背中の痛み

下を向いて猫背にわざとなってみて下さい。
そうすると背中が張ってきませんか？

それが背中のコリの原因です。

実際は下を向くほどキツくはないと思いますが、多少猫背でも知らず知らずの間に背中の筋肉を引っ張ることにより、背中が張ってきて痛みが出やすくなります。

背中の筋肉と肩甲骨は密接に関わっています。
肩甲骨にくっついている筋肉が硬くなってくると、どうしても背中の筋肉も硬くなり痛みがでやすい状態になります。

この二つを調整していくと、あなたの体の流れが良くなり筋肉も緩み、背中の痛みがスゥーっとスッキリしてきます。

さらに、きちんとした姿勢を覚える運動法もお伝えするので、それさえ出来たら背中の痛みがでることはありません。

姿勢の調整を、背骨を調整することでしていきます。

背骨とは家で例えると柱の部分になります。この柱の部分を真っ直ぐにすることで、家は安定します。

体も背骨を調整し、姿勢を良くすることで体のねじれや歪みがなくなり血液やリンパが流れやすい状態になります。

姿勢が悪い、背骨がねじれている状態は、水道のホースがねじれている状態と同じで水の流れが悪い状態です。

これで、体の流れを良くしていきます。

肩甲骨はがしや肩甲骨のストレッチってよく聞きませんか？
あれは自分で肩甲骨周辺の筋肉を緩めています。

肩甲骨には、肩・背中・腕・首の筋肉がいくつも繋がっています。
肩甲骨の調整をすることにより、その周辺の筋肉を緩めていきます。